दिल्ली : जिंदगी की व्यस्ततम और भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर अपने स्वास्थ्य के प्रति गंभीर नहीं हो पा रहे हैं। कार्यों की दिनचर्या और बढ़ते तनाव के प्रति स्वास्थ्य का ख्याल समय पर नहीं रख पा रहे हैं। जिससे आए दिन जिंदगी के भाग दौड़ में, समय करवटें लेती रहती है, और थकान भरी जिंदगी मायूस सी लगने लगती है। जिस कारण थकान एक आम समस्या हो गई है । स्वास्थ्य के रखवाले और डॉक्टरो के अनुसार इसके पीछे ,मुख्य रूप से सात कारण बताएं जा रहे हैं ।
पहला हेल्दी डाइट का ना लेना सही मात्रा में डायट न लेने से ऊर्जा की कमी होती है। दूसरी आयरन की कमी। तीसरी पानी कम पीना। चौथा डायबिटीज भी थकान का एक मुख्य कारण है। पांचवीं वजह थायराइड बताते है। छठी वजह सही से नींद ना आना । और आखिरी वजह मानसिक ,समस्या तनाव बताते हैं। जिसकी वजह से थकान बहुत जल्द महसूस होने लगती है। इस भाग दौड़ के जिंदगी के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना अति महत्वपूर्ण है। क्यों कि ऐसा कहा जाता है की स्वास्थ्य ही धन है। इसे हर हाल में स्वास्थ्य को स्वस्थ रखें।
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